Il drop jump incrementale è stato sviluppato per misurare la capacità di salto reattivo degli atleti e per determinare come reagiscono allo stress imposto al loro corpo dalle attività pliometriche.
WHAT: Salto reattivo (il tempo di contatto con il suolo deve essere inferiore a 250 ms) dopo l'atterraggio da un box.
WHY: La capacità di passare rapidamente ed efficacemente da una contrazione eccentrica a una concentrica è una qualità fisica tipicamente denominata "forza reattiva" che è alla base dell'atletismo. L'indice di forza reattiva, ottenuto da questo test, è uno strumento utile per valutare la capacità reattiva di un atleta, monitorare i progressi dell'allenamento e anche come strumento per monitorare la fatica. Può anche essere utilizzato per fornire consigli sull'altezza di caduta ottimale di un atleta per gli esercizi pliometrici utilizzati durante l’allenamento.
Google Fonts è un servizio per visualizzare gli stili dei caratteri di scrittura gestito da Google Ireland Limited e serve ad integrare tali contenuti all’interno delle proprie pagine.
