Il programma permette agli atleti di lavorare sui propri punti deboli, aumentare il proprio potenziale ricercando un upgrade di forza, potenza e condizione fisica.
Uno dei pin tipi sui quali è basato questo pacchetto di allenamento è la scalabilità: abbiamo adottato una soluzione unica per permettere ad atleti di qualsiasi livello e età di trovare la propria dimensione ottimale.
Il pacchetto ti permetterà di scegliere se effettuare gli esercizi attraverso l’utilizzo di attrezzatura e sala pesi oppure di scegliere l’opzione a corpo libero che ti permette di continuare ad allenarti ovunque sarai per venire incontro alle esigenze di tutti.
Avrai accesso a 12 settimane di allenamenti con 3-5 sedute a settimana modulabili in base al tempo che avrai a disposizione.
L’allenamento sarà periodizzato con 4 fasi che avranno obiettivi differenti ma una concatenata con l’altra per essere ogni giorno sempre più performante.
Ci saranno per ogni settimana 3 allenamenti di forza o potenza e due allenamenti con focus su Core, Mobility e Conditioning
Attraverso la nostra app avrai accesso ad una pagina personale dove poter segnare tutto e valutare i tuoi progressi.
Il programma Off Season Volleyball ti permetterà di sviluppare tutte quelle capacità utili per migliorare il tuo livello di gioco: fisico più resiliente per sostenere gli sforzi ripetuti di uno sport come la pallavolo, miglioramento del salto verticale per murare e attaccare ad altezze sempre più alte. COn questo programma sarai anche più libero nel movimento, più agile e pronto a dimostrare sul campo nuovi livelli di rapidità.
Raggiungi insieme a Vecta il tuo Next Level Performance
Forza/Potenza:
3 giorni x settimana
Core&Mobility:
2 giorni x settimana
Conditioning:
2 giorni x settimana
Attrezzatura:
Sala pesi o Corpo libero
Obiettivi:
Sviluppo potenziale, Più forti e potenti per la stagione successiva
Obiettivo Specifico:
Saltare più in alto, migliore agilità e costruire un corpo più resiliente